更新时间:2012-06-01

BBC 地平线-活到101岁:怎样活过101岁

BBC纪录片，没什么太艰深的科学道理，调查了冲绳岛、撒丁岛和美国加州某社区的超过100岁的老人，总结出了一些长寿的所谓”秘密“。比较崇拜的一点是，这些老人生活完全能自理，加州那个92岁的医生，甚至还能做很复杂的心脏直视手术，如果躺在病床上无法动弹无法思想的长寿，我可不想要。

冲绳岛老人长寿秘籍（100万人口的冲绳岛有900名以上百岁老人，比美国和英国百岁老人的总数还多几倍）
1、彩色食谱：紫心番薯、胡萝卜，等等彩色，尤其是深色的蔬菜水果
2、放松心情：能在二战活下来，能在美军蹂躏活下来的，据说都是能承受超强压力的人，没承受了的，估计都死了。他们喜欢说 “车到山前必有路”。（好吧，这不就是阿Q精神么，我跟你们说过阿Q精神是最伟大的哲学吧？！）
3、吃饭只吃7分饱：据说人饥饿的时候，身体就会产生自我保护功能，从而避免疾病侵袭之类的。想想也对，一旦吃饱，就会昏昏欲睡，饿的时候，就精神百倍去觅食。这跟进化过程有关吧，跟人类动物性有关吧。毕竟，吃饱喝足只是这一百年的事。（只有几十年？我们赶上好时候了。）

撒丁岛老人长寿秘籍
汗，他们没有什么秘籍。好像随便吃肉随便喝酒，长寿主要有特殊基因，还跟当地近亲结婚有关，说近亲结婚虽然白痴率会增加，但是同时保护了长寿基因的延续。（敢情长寿是隐形基因啊）
但我可不想做长寿的白痴啊。
唯一比较值得借鉴的是说，长寿的老人们都有非常虔诚的信仰。（好吧，这点，估计我也做不到啦）

美国加州某社区老人长寿秘籍
锻炼锻炼再锻炼！！！（特崇拜那个92岁还能做心脏手术的老爷爷，和那个将近100岁还举很重杠铃，并保持幽默感的老太太）

反面例子是移居到美国夏威夷的冲绳岛人，这些日裔美国人，有良好的基因，可是由于接受美国饮食，因此冠心病和高血压的水准大大上升。
反面例子还有现在的冲绳岛年轻人，因为暴饮暴食，肥胖水平比日本平均水平还要高。

结论是 -- - - - - 长寿是基因与环境相互作用的结果（废话，这句话用得着你说麽）

看完之后我问暖手同学， “你说这片儿给我那大肚子爸爸看会有用么？” - - - 好吧，老爸你真该减肥了。
我后天要去吃金钱豹 -- - - - 5555 ，不是我想去的啊 - - --

PS: 想看的同志，优酷的纪录片频道有。滴汗，我问优酷拿广告费去。

已完结

BBC 地平线-活到101岁(2008)

6.0

7.2 7.5

又名：BBC：轻松活过101岁

类型：纪录片 / 地区：英国

年份：2008 语言：英语 /

上映日期：2008-02-19(英国)片长：50分钟

主演：未知

导演：未知

官网：http://www.bbc.co.uk/programmes/b0090c8d

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