刘诗雯照例早早起床，提前抵达场馆进行日常训练。拉伸、热身是技能训练前必不可少的环节，可以有效降低运动急性受伤的几率，即将到来的是一上午的高强度训练。刘诗雯的主管教练马琳介绍，刘诗雯每天都要在球台上练满8、9个小时，训练状态很好。

从小练球的刘诗雯绝大部分的时间都被乒乓球占据，普通女孩逛街、打扮的生活是她渴望却又难以实现的。得知此事的鲁豫特地选择在刘诗雯的半天假期中为她细心筹备了年轻女孩们热衷的小项目，希望能稍微弥补她内心的遗憾。