又名:完美饮食/完美餐单
主演:Chris van Tulleken / Tanya Byron /
导演:Tom Watt-Smith /
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一年366天 • 习惯比毅力更加重要
1.节食不是靠毅力,而在于改变饮食习惯,打破原有不健康的饮食习惯。 2.土豆、面包都是高Gi的食物。 3.不被食物公司的营销迷惑,了解这些形式多样的高脂肪、高碳水加工食品都是他们的销售手段是对抗持续性...