第0集
1 擦鞋--善待你的物品，尊敬你的营生工具。其实，你的外表和物品的干净整洁，会使人感觉到你的精神状态是振奋人心的，就连自己也可以很好的感受到这一点。
2 不听别人意见，不知道事情成功的关键--这样永远不能成功。你为什么没有过上想过的日子这说明我的思想方法存在不合理之处。
3 饭吃八分饱，健康的秘诀。这样也是在挑战自己的控制力，并且不断地从中寻找乐趣。
4 逗人笑，缓和气氛。气氛好了，事情更容易成功。
5 下班后直接回家，这是你可以自由支配的时间。
6 每天要做的最后一件事：表扬自己。
7 盗人所长，像一个小偷一样把别人的优点全部吸收。
8 给人惊喜，当别人想到你也不过如此，只做到这个地步时，你就做得别人想的还要多。
9 先人所想，别人不会告诉你他想要什么，你得先看先想。
10从嘴里说：“真走运”，这是要乐观。爱迪生每失败一次，都认为自己又成功了一次。
11人改变，是从站起来干事情开始的。
13今天开始干一件“后悔没做的”事。总有各种各样的借口，你没有去做那件事，“时间不够”“没钱”“条件不允许”。改变自己，必须从今天开始，否则你这辈子就完了，会后悔到死的。
14成功的捷径--帮助别人成功，给人越多，才能得到越多。
15多谢，我们的财富地位名誉都是别人给的，所以要有一颗感恩的心。
16每21天养成一个好习惯。
第1至13集
明日香魅力课程
1 剪掉指甲--保持知觉敏锐，即：做事轻快，握手时别人也可以更好地感受你。也不能因为别人怎么做你就怎么做，做事要有自己的看法。
2 每天为自己做晚饭--自己的胃自己要爱护，自己吃的东西滋养了自己，不仅外表要光鲜亮丽，身体里面也要是健健康康的。我们要从本质上增加自己的魅力。
3 使用左手--注意从前被忽视的世界
4 联宜就要沉默--即善于倾听，仔细观察，收集各种信息，然后设身处地地为别人着想，万能用语“谢谢”“对不起”“是的”“不”。而不要什么都没弄明白，就胡说一通。
5 身体接触是要以心灵距离靠近为前提的，不要唐突，否则会吓着人或者产生误会的，要自然而然。
6 没有面包，就吃蛋糕吧！
7 喜欢每一个人。
8 不要参加第二场联宜，十二点之前要回家。
9 大声地问候。
10和世界上自己最没兴趣的男人约会--人际关系最糟糕的就是：不感兴趣，喜欢才会讨厌，爱才会恨。
11不要撒谎，最糟糕的不是撒谎，是根本就意识不到自己在撒谎。也不要因为怕得罪人或者讨好别人而撒谎，要勇于表达自己的想法，让别人明白自己在想什么又需要什么，否则你在群体中很可能变成透明人。
12如果你不满意自己，觉得自己很没用，也不要紧。人是会改变的。而能变成将来的自己的，也只有现在的自己。自己思考，寻找自己的做事方式，改变就开始了。
13要成为好女人，先要成为坏女人。按照自己的思想行动，这要自己的言行就可以影响别人，而不是每次都按照别人的步调来行动。嫉妒、仇视、不希望别人比自己好，这些负面的情绪人人都有，所以我也肯定有。但是要学会将它们转化为前进的动力。
14想出自己的关键词--了解自己。找出关键词前，要进行调查。如果实在想不出来，可以把未来的自己的特征写出来。最重要的是要承认自己。
15逗人笑，这是要以希望别人开心为前提的。
16把衣服都扔掉--明日香的衣服都是按杂志上推荐买的，只有扔掉才能买一些她自己喜欢的、有自己的风格的衣服。有得必有失，有舍才有得，你舍弃的东西决定了你。自己想要的东西，应该不惜一切去争取，即使会失去一些东西。但当你死去之时，想做的事，想有的东西都有了，不会遗憾了。
17望向天空--活着总会遇见许多困惑，这时抬起头望向天空，天空是心灵的明镜，会教导你许多事、也会告诉你答案的。
18不会害怕的方法--不管你做出怎样的选择、选择与谁为敌，都必须成为自身的伴侣，即欣赏最真实的自己，不要否定做出选择的自己。不要害怕，不要想太多，只要一心想着自己想要的东西，努力去行动，就一定能得到的。
19帮助别人--人是不可能一个人得到幸福的，所以请帮助别人。
20变成男人--了解男人，逞强、耍酷，男人有些时候打中脸也要充胖子--男人的美学。反正都是寻找自我满足。
21了解男人的梦想--男人心的色彩。
21演奏乐器--无论做什么都会遇见困难，可是有些人在遇见时，就放弃了。只要有心，再不擅长的事都会努力去做。
22对喜欢的人尽情地恶作剧--吸引他的注意。
23给喜欢的人惊喜。
24把每天都当成世界末日来活。
以后，我们都会经历很多，有时候会得意得要死，有时候会倒霉到好笑，有时候会难过得想逃离一切，有时候会高兴得泪流满面，人活一世就是为了体会这一切的酸甜苦辣。一辈子谁都有尽头，好好体会、享受人生吧！能给自己幸福的只有自己。学会真心的喜欢人，获得给周围人快乐的能力。只有喜欢别人，才能喜欢自己。
看完后，我就在问自己：是否愿意就这样下去？我的人生中有什么事情如果不做就会后悔到要死？
今年我已经大四毕业了。和刚刚进入大学的新生们比，我已经不再年轻了。可是我还将用未来三年来进行研究生的学业。耕平用三年成为名摄影师，很多人用三年也成就了一番功业。那我的三年呢？无论在时间上还是金钱上，我都不富有，所以再也不能挥霍了。要好好度过未来三年；因为能成为未来的自己的，只有现在的我。
我还是很想学好日语和英语，很想在学业上有所成绩，很想拥有任何时候都能打扰的朋友，很想能学会真心地喜欢一个人。
